Kõigepealt peame mõistma pöörleva jalgratta struktuuri. Spinningratta esiratas on inertsratas, mis on integreeritud ketiga. Käsipidur on lenksu taga.
Algajatele on pöörlevad jalgrattad inertsiaalsed seadmed ja ei saa ootamatult peatuda. Kui tahame peatuda, vajutame lenksu tagaküljel olevat pidurit ja pedaalid tuleb peale astuda. Pöörake tähelepanu ohutusele.
Rattasõit liigub muusika saatel ning tempo ja muusika peavad olema hästi kooskõlastatud, et saaks hästi ratta selga astuda. See nõuab palju jalalihaseid ja kõige parem on kõigepealt harjutada vastupidavust.
Nõuame kolm kuni viis päeva, jalalihased on väga tõhusad ja siis lisame käte liigutused, spinning on kogu keha harjutus, mis treenib kogu keha.
