Sõudmismasin on omamoodi treeningvarustus, mis simuleerib sõudmist ja saavutab sõudmisprotsessi ajal treenimise efekti. Sõudemasinad on tänu madalale vigastusriskile ja heale rasva vähendavale toimele üha enam muutumas fitnessiseadmete turu peavooluks.
Sõudemasina kasutamise käigus on sellel hea treeningefekt ülajäsemete, jalgade, talje, rinna, selja ja muude osade lihastele ning sellega saab treenida umbes 90 protsenti kogu keha lihastest, mitte ainult saab treenida kõhulihaseid, aga ka alaseljale, Parem on treeningefektid.
Tavalised sõudmismasinad võib jagada kolme kategooriasse: hüdrauliline, tuuletakistus, veekindlus ja magnettakistus. Olenemata sellest, mis tüüpi takistussõudmismasin kasutab kogu keha lihaste treenimise eesmärgi saavutamiseks vastupanuvõimet teatud meediumil.
Meie ettevõtte äsja väljatöötatud multifunktsionaalne sõudja murrab läbi traditsioonilise mudeli, ilma igasuguse meediumita ja integreerib erinevate treeningseadmete funktsioonid. See pole mitte ainult sõudmismasin, vaid seda saab kasutada ka ülestõmbeköie, istumispingi ja kõhulihase rattana. Veelgi enam, selle mitmekordse kasutusega sõudja hind on palju madalam kui traditsiooniliste sõudmismasinate oma. Lisaks on see väikese suurusega ja kokkupandav, mis sobib rohkem tavaliseks kodu- ja kontorikasutuseks.
Ettevaatusabinõud
1. Sõudmistreeningut ei tasu sooritada vahetult enne ja pärast sööki ning pöörata tähelepanu liikumise esmavajaliku valdamisele.
2. Sõudeliigutuste tegemisel pööra tähelepanu liigutuste järjepidevusele. Ärge tehke pause iga löömise ja venitusliigutuse jaoks ning liigutused peavad olema paigas, muidu see ei toimi.
3. Kui soovid sõudmisega kaalust alla võtta, pead iga kord vähemalt 30 minutit trenni tegema ja vähemalt 3 korda nädalas.
