Lihasmassaažipüstol

Kuidas kasutada lihasmassaažipüstolit?

Lihaste massaažipüstoli suurt kuulpead kasutatakse tavaliselt õlgade, tuharate, reite jaoks; väikest ümmargust pead kasutatakse suurte lihaste jaoks, nagu käed ja vasikad. Lihaste massaažipüstolit tuleb kasutada inimese lihastekstuuri ja fastsia suunas, mitte ainult lihaste valutavates kohtades. Siiski ei saa seda kasutada osades, kus on palju närve ja veresooni, nagu pea- ja kaelalülid ning selgroog. Iga osa soovitatav kasutusaeg on 3 kuni 5 minutit. Lihasmassaažipüstoli õige kasutamine ei põhjusta lihaste turset, nii et kui see juhtub, tähendab see, et lihas on ebaõige kasutamise tõttu kahjustatud. Vältida tuleks liigeseid ja piirkondi, kus on rikkalikud närvid ja veresooned, nagu kubemes ja kaenlaalused ilma lihaskaitseta.

Ettevaatusabinõud lihasmassaažipüstoli kasutamisel

Ülemiste ja alajäsemete luude väljaulatuvad osad

Põlveliigese välisküljel on sääre ülemises otsas kühm, mida nimetatakse fibulaarpeaks. Seda ümbritseb tavaline peroneaalne närv, mis on väga pindmine. Lihaste massaažipüstol ei tohiks puudutada fibulaarset pead. Põlveliigese ees on sääreluu tuberkulli eend, mida ei saa lihasmassaažipüstoliga lüüa.

Küünarliigese sisekülg on koht, kus läbib ulnaarnärvi soon ja mõnikord on küünarvars puudutamisel tuim. Kuna küünarluu närv on siin väga pindmine, ei saa seda sidepüstoliga puudutada. Õlaliigese anterolateraalne külg, mida anatoomiliselt nimetatakse suuremaks tuberkulliks, on koht, kus rotaatormansett kinnitub ja seda ei saa sidepüstoliga puudutada.

Kaela ümber

Kaela küljel ja ees on palju närve ja veresooni ning närvirefleksi retseptoreid, mis on väga tundlikud ja haprad. Lihaste massaažipüstoli kasutamine nendes kohtades on väga riskantne.

Rangluu, kaenlaaluse, õlavarre ja popliteaalse lohu ümber

Need kohad on kaetud oluliste närvide ja veresoontega nagu õlavarrepõimik ja selle oksad, supraklavikulaarne arter, õlavarrearter jne. Põlveliigese lohk viitab põlveliigese taga olevale lohule, mis sisaldab õlavarre arterit, närvi jne. ja asukoht on pealiskaudne. Vigastuse tagajärjed on väga tõsised, seega ei saa neid asendeid lihasmassaažipüstoliga otse tabada.