Selles artiklis käsitleme ettevaatusabinõusid parima inversioonitabeli kasutamisel.
1. Mõned inimesed tunnevad pearinglust, kui nad kasutavad inversioonimasinat esimest korda. Selle kasutamisel on parem, kui keegi on läheduses.
2. Ärge kasutage inversioonilauda 2 tunni jooksul pärast sööki või kui joote liiga palju vett.
3. Kandke rihmadega tosse, kui teete harjutusi parimal inversioonilaual.
4. Vaim peab olema keskendunud ja kogu teadvus peab olema koondunud "Baihui" punktile pea ülaosa keskel;
5. Kinnitage pea ja käed alati samasse asendisse.
6. Keha pööramisel tõmmake lõualuu alla, et tasakaalu hoida.
7. Tehke iga päev terve komplekt kätelseisu.
8. Ära puhka kohe pärast ümberpööramist, parem on puhata pärast mõne tegevuse tegemist.
