Resistance Loop Band

Takistussilmusrihm on väike füüsilise treeningu tööriist, mida on lihtne kaasas kanda, lihtne kasutada ja väga tõhus, tuntud ka kui elastne rõngas. Enam kui 100 aastat tagasi on elastse riba vastupidavustreeningu vahendeid kasutatud fitnessi vallas, peamiselt meeste jõutreeningu ja naiste salenemisprogrammide jaoks. Ja seda kasutatakse laialdaselt taastusravi valdkonnas.

Vastupidavusaasa kasutatakse sageli treeningvahendina kodus või liikvel olles. Seda saab muusikarütmiga sobitada, et saada omamoodi aeroobseks treeninguks, mis suudab kiiresti ennast kasvatada, tugevdada kardiopulmonaalset funktsiooni ja parandada rühti. Kui treenerid viitavad treenimiseks professionaalsetele takistusriba treeningvideotele, on treeninguefekt olulisem.

Elastse riba takistuse allikas varieerub peamiselt selle pikenemise järgi. Vastupidavustreening elastikpaelaga on väga eriline vastupidavustreening. Elastnööritreeningut kasutades saavad kasutajad põhimõtteliselt treenida enamikku keha lihaseid mis tahes asendis ja poos, mis on treeningu ajal mugavam ja efektiivsem.

Takistussilmusriba takistus arvutatakse kilogrammides vastavalt selle suhtelisele pikenemisprotsendile puhkeolekus. Vastupanuvõimetreeningul saame hinnata treeninguaegset takistust pikkuse muutuse järgi, samuti saame vastavalt enda olukorrale valida sobiva pikkusega takistusriba.

Elastsete ribadega treenimise eelised:

Lihtne kaasas kanda ja igal ajal treenimiseks valmis. Kerge, kaasaskantav treeningvahend.

See võib vabalt pöörata sõltumata raskusjõust. Vastupidavus tuleb pigem elastse riba venimisest kui maa raskusjõust ning treening on vabam ja vaheldusrikkam.

Puudub inerts, jõud ja võimendus. Kuna pakutaval takistusel pole gravitatsiooniga mingit pistmist, ei saa treeningu ajal jõudu kasutada ning treeningefekt on parem.

Oskab jäljendada igapäevaseid liigutusi ja parandada funktsionaalsust. Elastsarihma treeningut saab läbi viia igas asendis ja igas tasapinnas ning see on funktsionaalsem.